ダイバーになるためのオープン・ウォーター・ダイバー講習でも教わるものですが、陸上の世界とはまったく違う水中世界で呼吸をして泳いで移動するにはそれなりのダイビングスキルを身につける必要があります。最も大事な11のスキルのやり方、そしてよくある失敗、上達方法を徹底的にお伝えします。PADIジャパン監修。

水中で浮きも沈みもしない状態を「中性浮力」と呼びます。PADIではピークパフォーマンス・ボイヤンシー（PPB）、一般的には水中バランス、ホバリングなどとも言いますが、数あるスキルの中でも一番難しいといわれるもの。でも、実は中性浮力はコツさえつかめばとっても簡単。そして一番大切なのは「呼吸」、次に「適正ウエイト」なんです。これを読んでマスターしちゃいましょう！

ダイビングを楽しんでいる人はどうやって始めたんだろう？　何から始めればいいんだろう？
これからダイビングしたいという方に、ダイビングの始め方、ダイビングショップ（スクール）の選び方、講習の内容と身につけるべき知識やスキル、Cカードの意味などなどAからZまでどどど～んとお伝えします！
ダイビングショップ情報やガチで講習を受けたモデル・タレントの吉原可奈さんのレポートまでたっぷり掲載！！