ダイビングのスキルアップQ&A
ベテランイントラ・かっしーがお答え！
第54回 ブランクダイバーからの脱出！

年１回しか潜っていないのでアドバイスを！

Q
ブランクダイバーが心がけることをアドバイスしてほしい。20年以上ダイビング歴ありますが、年に１回しか機会のない寂しいダイバーなので。
匿名希望

A
うーん。1年に1回か〜それは寂しいな。もう少し潜ってほしいですね。
ブランクダイバーが心がけることは、ブランクダイバーであることを自覚して、実力を過信しないことですかね。20年以上のダイビング歴があっても、ある程度なんとかなっちゃうと思いますが、ブランクをあなどらないようにしましょう。
何事もないダイビングなら問題ないと思いますが、トラブルがあったり、イレギュラーな事態が起きたときに反応が鈍ったりしちゃいます。ガイドやインストラクターもブランクダイバーのそういうリスクを考慮して、注意してみてくれてます。過信して、自由に泳ぎ回ったり、ガイドさんと離れたり、ガイドさんをあまり見なかったりしないようにしましょう。
あとは、久々のダイビングの前には、リフレッシュコースを受けてから潜りに行くのもありですね。当店でもリフレッシュコースやってます。都内のプールで数時間だけなので、気軽に参加できますよ。

かっしーインストラクターのリフレッシュコースでは、器材のセッティングから呼吸、耳ぬき、マスククリアなど、自信がないスキルを徹底して行います
写真／マリンフォトライブラリー

海が無いのでなかなか潜りに行けない

Q
群馬県に住んでいて、海が無いのでなかなか潜ることができません。 1年に1回か、2年に1回程度です。なかなか、中性浮力が身につきません。毎回、初めてのダイビングのようになり、慣れたころには、また1年に先になります。頻繁に潜るのがよいとは思いますが、 何かコツがあれば教えていただけたらうれしいです。
匿名希望

A
1年に1回か、2年に1回だと、やっぱりなかなか上達できないですよね。頻繁に潜れないなら、その1回のダイビングを充実させるしかないですね。
数日連続でなるべくたくさん潜るようにするとか、スキルアップの講習をお願いするとかですかね。 1年に1回だと、そのときの担当ガイドは、スキルがイマイチでも、うまくコントロールして、何とか快適に楽しめるようにしようとしてくれます。できなくても“できてる風”にしてくれます。それだと、上達できないので、練習したいと伝えてから潜るといいですかね。

定年退職を機にダイビングを再開したい

Q
長年ダイビングをしていないが、定年退職を機に再開したい。25年前との違いや再開するに当たり、おすすめの方法を教えてください。
匿名希望

A
是非ぜひ、再開してください！　ダイビングは健康であれば何歳でもできる趣味なので。
まずは、リフレッシュコースに参加しましょう。25年空いてるなら、いきなり海より、プールからやるといいですね。そのあとは、何回か同じショップに通って、感覚を取り戻すのがいいと思います。

ダイビングに役立つ運動は？

Q
普段もしくは潜らない期間中、ダイビングに役立つ運動などありましたら教えてください。自分は初心者ではありませんが、超ブランクダイバーなので体力が初心者の方より劣ります。 子育てがひと段落し海に戻りたい！　同じ心境の人いるとうれしいです。
よし／ブランク15年／70本

A
やっぱり水慣れも含めて、水泳がいいかなと思います。でも、腹筋、背筋、大腿筋がダイビングに必要な筋肉です。潜りに行かないときは腹筋運動や体幹トレーニング、スクワットやウォーキング、自転車などでフィンキックに必要な足のトレーニングをするのがいいですね。
再開に向けて、少しずつ準備していってください！

知識を忘れないようにするには何をすべき？

Q
先日、OW取得以来の2年ぶりに海へ潜りました。 久しぶりの人向けコースだったのでいろいろ思い出しながらやったのですが準備の手順から片付けまで、かなり忘れてしまっていました。 様々な理由で頻繁には潜りに行くのが難しいのですが、つけた知識を忘れないようにするには何をするべきですか？
jibi／2年／6本

A
動画などを見てイメージトレーニングも有効ですよ。特にセッティングは、忘れやすいので、潜るに行く前に予習しておくといいですね。
僕も久々の方向けの動画をYouTubeで配信しているので、参考にしてください。
《スキューバプロショップ》では、リフレッシュ講習を随時開催しています。都内のプールでも、海でも開催していますのでぜひご利用ください！

プロフィール紹介
かっしーこと柏崎洋介さん

東京農業大学に入学後、ダイビングクラブに入り、すっかり海とダイビングの虜になる。在学中に《スキューバプロショップ》でアルバイトを始め、卒業後はもれなく同社へ。東伊豆の富戸でダイビングガイドを担当した後、同社の代表兼大井町店の店長に。ダイビング歴25年、インストラクター歴21年。現在はPADIコースディレクターとして、ノンダイバーからプロを目指すダイバーまで指導。

かっしーのダイビングスキル中心のYouTube

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