ダイビングが上手くなる
ベテランイントラ かっしーのスキル講座
第60回 苦にならないドライスーツでのダイビング

ドライスーツ着用時の寒さ対策が知りたい

Q
寒がりなのでドライスーツ着用時の寒さ対策を教えてください！
つかちゃん／5年／400本

ドライスーツの寒さ対策は、中に着るインナーで決まります。各スーツメーカーがいろんなインナーを開発して販売してますが、僕は、専用インナー使わない派です。ほぼ、ユニクロです。※
ドライインナーは、暖かく、浮力が小さいのを選びます。インナーの機能で大切なのは、肌側は、吸湿層で、汗かいた時、吸湿して、なおかつサラッとしてるのがポイント。プラス、吸湿して発熱する素材がベストです。
ドライスーツ側は、断熱層で、分厚ければ、それだけ暖かいですが、浮力も大きくなってしまうので、浮力が小さく断熱効果が高いものを選びましょう。
具体的には肌側は、ヒートテック超極暖が最強です。その上、ドライスーツ側にはあまりモコモコしてない高密度のマイクロフリースがおすすめです。
もっと寒いときは、裏起毛のスエットやフリースがいいです。
ズボンも同じような組み合わせにするといいです。絶対NGなのは、足が冷えるからと、ズボンのほうを厚くすることです。足が浮いて、吹き上がりの原因になります。どちらかと言うと、上半身のインナーを増やしましょう。靴下も同じです。暑すぎる靴下は、避けましょう。

インナーについては、僕のブログでも詳しく書いてあるので、参考にしてください。

それ以外の寒さ対策は、貼るカイロをつけるとかもありますが、僕はあまり使わないです。
寒さの一番の敵は、汗です。汗でインナーが湿ってると、それが冷えて体温を奪うので、カイロをつけると汗かきやすくなるので、僕は使ってないです。
人によっては、カイロが暖かいって方もいるので自分に合った貼り方、貼り場所を工夫するといいですよ。

※個人の意見です

ドライスーツ着用時のウエイトバランスは？

Q
ドライスーツでダイビングし始めて10本くらいでウエイト8kg付けてます。ウエイトの配置バランスについて教えてほしいです。
稲垣秀哉さん／9年／101本

ドライスーツのときのウエイトの配置は、超重要です。
ドライスーツのバランスで一番良くないのは、上半身が下がって、足が浮く状態です。排気がしにくくなり、吹き上がりの原因になりますし、バランスもとりにくくなります。
逆に足が下がり過ぎると、砂を巻き上げてしまいます。
ちょうどいいバランスは、少しだけ足が下がるくらいがいいかなと思います。
気をつけてほしいのは、腰の負担をなくすためにウエイトベストにほとんどのウエイトを入れてしまうと、上半身が下がり足が浮いてしまったりします。また、足が浮くのが怖くて、ドライ用の重めのフィンにプラスアンクルウエイトを付けたりすると逆に足が沈み過ぎちゃいます。
大事なのは、バランスです。
最初は、8kgなら、腰に6kg 、BCDに左右1kgずつ入れてみて、足が浮くならアンクルウエイトを付けて、足が沈むなら腰を減らしてBCDに増やすといいですね。
腰が痛くなる人は、ベストをお尻の方まで下げると負担は少なくなります。
ベスポジは、人それぞれ、器材やスーツでも変わるので、いろいろ試してみて自分に合った配置を見つけてください！

急に浮いてしまうけど、ウエイトは増やしたくない

Q
ドライスーツ着用時、急に浮き上がってしまうことがあります。スーツ内のエアも適切に管理しているつもりです。ウエイトを増やせば安定するのはわかるのですが、ただでさえドライスーツはエアをよく使うのでエア温存のためにも最低限のウエイトで頑張ってみたいところです。どうかアドバイスいただけませんか？
Hishi／2年／40本

ドライスーツの適正ウエイトは、意外と奥が深くて、もしかしたらウエイト量の見直しが必要かもしれないです。
潜る前に、陸上でドライの空気をしゃがんで搾り出してから海に入る人が多いかもしれないですが、確かにそうすると、最初の潜降は楽になります。ただ、その状態で適正ウエイトだと、ダイビングの後半、タンクのエアが減り軽くなると浮きやすくなるし、水中でドライの中の空気をしっかり抜こうとしても、潜る前の陸上のように絞り出せないので、やっぱりダイビングの後半は浮きやすくなります。
特に、フリースやダウンなどモコモコインナーの人は、陸上でやったようには抜けないので気をつけてください。
これを考慮して、適正ウエイトを決めたほうがいいです。
イメージは、最初の潜降のときは、結構楽に沈めるくらいで、ダイビング後半の安全停止時には、そこまで頑張らず排気した状態でも浮かないくらいがいいです。
これらを参考に、もう一度、適正ウエイトを考えてみてください。

ドライでのダイビングがとにかく苦手

Q
とにかくドライスーツでのダイビングが苦手です 克服する良い方法を教えてください。
ナポレオンフィッシュ／12年／960本（そのうちドライでのダイビングは100本以下）

ドライスーツは、苦手な人多いですね。ドライスーツの難しさは、排気がうまくいかなくて、浮いてしまうってとこですよね。っていうか、ほとんど方が浮いたり、浮きそうになったことがあると思います。とにかく、浮かないように潜れれば、ドライスーツは快適になります！

どれくらいの頻度で排気するか？　頻度よりタイミングが大事です。あとで詳しく解説しますね。
ウエイトが軽すぎる？　潜降が楽にできるウエイト量なら問題ないはず。ギリギリ潜降できるくらいならちょっと軽いかもです。

浮かないようにするには、3つのポイントがあります。
① 浮きにくいインナーを着る
② 排気の姿勢はしっかりする
③ 排気のタイミングを逃さない

①インナーは、重要です。いいインナーにすれば、排気しやすく、浮きにくくなります。
どんなインナーが良いか？　逆にどんなインナーが悪いか？　良いインナーは、まず、体にぴったりしてること。体にぴったりしてるとドライとインナーな間の空気の通りが良く抜けが良くなります。モコモコのインナーでドライをぴっちり着ると空気の流れが悪くなり排気しにくくなります。モコモコを着ないと寒い方は、モコモコインナーの上にぴったりインナーを着て押さえ込むようにするのもいいです。
また、インナーは、下半身より上半身を着こむようにしましょう。上半身が浮きやすくなるので、排気の姿勢にするのが楽になって抜きやすいです。

②排気の姿勢がしっかりしてれば、浮きそうになる前にしっかり排気できます。排気の姿勢は、まず、しっかり足、膝を伸ばして、足の空気を抜くイメージにしましょう。浮く人は大抵、上半身だけしか抜けてない方が多いです。そして、排気ボタンを押すとき、気をつけてください。排気ボタンを押しながら猫背に体をまるめる方が多いです。体をまるめてしまうと、背中や首の後に空気が溜まって上手く抜けません。あと、抜くときに抜きながら浮いてく人がよくいます。呼吸が問題で、浮かないように抜くのに必死で呼吸が早くなったり、吸い気味になってる方も多いです。抜くときの呼吸は、吐き気味を意識してください。

③排気のタイミングは、水深12〜13mより深いときは、浮きそうかなってタイミングで抜いてれば、問題ないと思いますが、12mくらいより浅くなった時に気をつけてください。経験上、12〜10mくらいで浮く人が多いです。ドライスーツの空気の膨張率も上がるのと、足の空気が抜ききれない、水面までの距離的猶予が少なくなるのが原因だと思います。僕がいつもアドバイスしてる方法を教えますね。12〜10mに戻ってきたら、一度立ち上がって、ドライの空気を抜き切って、一旦リセットしてから、足りない分をもう一度給気するようにしましょう。

これらのポイントを意識して潜ってみてください！

ドライスーツの簡単な脱ぎ方を教えて

Q
ドライスーツの簡単な　脱ぎ方。指の力が弱いのか一気に脱げず首あたりで止まってしまう。
匿名希望

ドライの手首、首の着脱ってうまくいかないとつらいですよね。
特に首は、着るとき、脱ぐときの髪の毛の処理が大変ですよね。脱ぐときなんかは、髪の毛数本は抜けちゃいますよね。あとは、手首を脱ぐときの冷えた皮膚が擦れて痛いですよね。
一番楽に着脱するのは、誰かに手伝ってもらうことです。ただ、脱がすのが下手な人だと逆効果なので脱がし上手そうな人に頼みましょう。

では、着脱のコツをアドバイスしますね。
まず、着るときのコツから。手首は、ドライの内側や手首周りが濡れてないようにしましょう。拭いて乾かしてから着ると楽になります。ベビーパウダーをリストシールの内側や手の甲に塗ってとくとだいぶ楽になりますよ。最近では、着るのが楽になるジェル（シーラバー）やスプレーなどもあるのでおすすめです。
首は、とにかく髪の毛を引っかかりにくく着るのがポイントです。頭を通す最初の瞬間が重要で、ネックシール部分を両手で広げて最初は一気に着るのがいいです。なるべく手を奥までいれて広げるのがいいです。また、首はパウダーなどは使いにくいので、変わりに滑りやすいビニールや頭巾、バンダナを被ってから頭を通す人もいます。気をつけてほしいのは、ビニールだと引っかかった時に息ができなくなる可能性もあるので、通気穴を開けときましょう。

まずはドライスーツの着方

次は脱ぐときのコツです。手首は、脱ぐ手と逆の手の指を親指側に深く入れて、外側に引っ張りながら抜くほうの手をグリグリ回しながら引き脱ぐ感じです。ポイントは、広げる指は1本じゃなく2本以上、3本がベストかも。文章だとわかりにくいですよね。動画観てください。
首を脱ぐときは、まず、頭を下げて前傾になり、シール部分を折り返している人は、しっかり伸ばして、髪の毛上に掻き出しておきます。女性は貞子状態ですね。そのあと、やはり指をなるべく深く（指の付根まで）、親指以外4本全部を入れて左右に思いっきり広げてから首を抜きます。抜くときのポイントが重要で、最初、アゴを抜くんですが、その時は、指は真横よりやや前よりに、頭を抜くのに合わせて指を少しずつ後にずらしていきます。焦らずゆっくり脱ぐのがいいですよ。詳しくは、動画で。

１分37秒から脱ぎ方編

AIの言語表示がかなり間違っているので音声優先でご覧ください。

プロフィール紹介
かっしーこと柏崎洋介さん

大学在学中に《スキューバプロショップ》でアルバイトを始め、卒業後はもれなく同社へ。東伊豆の富戸でダイビングガイドを担当した同社の代表に。ダイビング歴25年、インストラクター歴21年。PADIコースディレクターとして、ノンダイバーからプロを目指すダイバーまで指導。

かっしーのダイビングスキル中心のYouTubeはこちら♪

連載ダイビングが上手くなるベテランイントラかっしーのスキル講座一覧