基礎からわかる！　ダイビングスタート＆スキルアップ術
第2回　BC＆タンクのラクな背負い方

　バディのうちどちらかが力の強い人であれば、バディに頼って手伝ってもらい背負おう。手伝う人は足を前後に開いて中腰の姿勢になり、前に出した足の太もも部分にタンクを乗せる。BC部分に腕を通しやすいように両手で開いて、コートを着せてあげる感覚で導こう。

　力はないけれど、バディなどには頼らず自分で行なう方法。階段や椅子などの段差を活用すれば、タンクの重さを感じずに背負いやすい。座った状態でBCを背負ったら、カマーベルトやバックル類を締めて完全に装着してから、ゆっくりと立ち上がる。立ち上がってからバックル類を締めてもOK。

　ひとりで背負うときの定番スタイル。立膝の姿勢でBCに片手ずつ腕を通し、前かがみになりながらゆっくりと立ち上がる。その後バックル類を締めていく。

　関節が柔らかい人はパターン3の床置きスタイルで両ひざを曲げて座る、いわゆる「女の子座り」をしながら背負う方法もラクでおすすめ。両腕を通したら、ゆっくりと前かがみになり、前に手をつきながら重心が前になりすぎないよう立ち上がる。